Летом 2014 года у меня появился
опыт двухнедельного голодания по методике Марвы Оганян. Голодание принесло свои
удивительные для меня результаты, поэтому я решила им поделиться, а также
освежить в памяти методику и подготовиться к новому курсу в 2015 году.
Зачем мне нужно было голодать?
В обывательском представлении все эксперименты с едой: диеты, голодания и
очищения нужны только толстым и больным людям. И я, стройная и здоровая леди,
вызывала у окружающих меня людей, мягко говоря, удивление своим решением пройти
очищение. Тем более, что я несколько лет уже вегетарианка, придерживаюсь
здорового питания. Однако этого недостаточно, и прежде чем говорить о здоровом
питании, необходимо очистить свой организм от всего того, что накопилось за
предыдущие годы, а именно: от слизи, т.е. неусвоенных и неустраненных
неестественных веществ пищи, накопленных с детства.
Согласно А. Эрету среднестатистический
человек непрерывно носит в своих кишках около 4,5 кг неустраненных фекалий,
которые отравляют кровоток и всю систему. А Марва Оганян на эту тему приводит
следующие цифры: "В
организме, в желудочно-кишечном
тракте, может собираться до 10% от
роста человека токсинов, шлаков, застойной желчи и паразитов. Например, у вас рост 1 метр 80 см. По
сложившимся представлениям вес должен быть 80 кг, который получается из формулы 180 – 100 = 80 кг. В действительности, в вас ещё может содержаться до 10% от вашего роста токсинов и шлаков, т.е. 18 кг, и
настоящий вес вашего организма без веса шлаков и паразитов вычисляется по
формуле: 180 – 100 = 80 кг
и минус 18 кг(10%) = 62 кг. Это
чистый вес человека с астеническим строением тела, очищенного
от токсинов. У гиперстеников с этим
ростом вес должен быть на 5% меньше, т.е. 71 кг. При
варёноедении 10% токсинов от роста человека
в организме может накопиться за один год, особенно
если человек любит молочные продукты, являющимися
питательной средой для всех паразитов. Это, в общем-то, тот
предел, выше которого у человека
может наступить смерть."
Да, после такой статистики задумаешься…Что касается полных и худых, то выяснилось следующее: у полных людей жировая прослойка очень удачно нейтрализует токсины. Как говорится «пока толстый сохнет – тонкий сдохнет».
Самым вдохновляющим фактором для
меня стали положительные примеры людей – моих друзей и знакомых, которые это
прошли. Я стала изучать тему голоданий и обнаружила, что любая болезнь может
быть излечена с помощью голодания.
«Каждая болезнь, независимо от
того, какое мед название она носит – это запор.» (А. Эрет).
«Болезнь - это усилие тела
устранить отходы, слизь и токсины. Система очищения помогает природе.» (М.
Оганян).
Таким образом, давая организму
отдых, он может восстановиться самостоятельно.
Кроме того, очищение просто
необходимо тем, кто решил перейти на сырую пищу (хотя для меня лично этот
вопрос не ставился).
Для себя же я наметила
следующие цели:
1. Очищение ЖКТ (чтобы пища хорошо
переваривалась и усваивались все необходимые для организма вещества,
микроэлементы; чтобы кишечник освобождался каждый день утром).2. Очищение печени (результат всегда налицо или на лице, как говорится).
3. Очищение крови, нормализация уровня гемоглобина в крови (не менее 120 г/л).
4. Вывод накопившейся слизи из тела.
5. Нормализация работы иммунной системы.
Цель должна быть очень четкая,
без сильной мотивации можно сорваться. У меня, например, на второй неделе
голодания чувство голода усилилось настолько, что даже трудно было уснуть.
Кроме того, перед началом
голодания нужно очень серьезно изучить эту тему. Узнать тонкости метода с
учетом своих заболеваний.
Найдите людей, у которых есть
опыт применения того метода, который вы выбрали. Чтобы у вас была возможность
общения с ними на протяжении всего курса голодания. А также ведите дневник. Он
позволит видеть динамику происходящего. Вы будете фиксировать свои действия и
самочувствие, отмечать изменения, улучшения или ухудшения, и впоследствии можно
будет воссоздать картину происходящего, особенно, если что-то потом пойдет не
так.
Для голодания нужно заранее
выбрать время. Лучше всего начинать очистительные практики на убывающей Луне (я
использую для определения дней календарь vedayagya.ru).
Не рекомендую ходить на работу. Выделите для себя время отдыха и
восстановления. Вы можете голодать 7, 14 или 21 день (и столько же времени
потребуется для «выхода» из голодания), чтобы организм смог в спокойном состоянии
очиститься и излечиться, и чтобы у вас было время на прогулки и возможность
соблюдать рекомендуемый режим дня: подъем в 5-6, отбой в 21-22.
Подготовьте родственников!
Если ваша «голодовка» будет неожиданностью для родных – готовьтесь к
психологической атаке, потому как все мы люди очень уж привязаны к тарелкам, и
тема питания – в принципе болезненная для большинства людей. И я вас уверяю,
моральных сил справляться с нападками родственников может не хватить, т.к. моя
практика показала, что голодание (пусть даже условное) требует больших
психических сил. Вам будет хотеться кушать, будут постоянно крутиться мысли о
еде. Поэтому не рекомендую брать дополнительную аскезу по успокаиванию родных в
том, что у вас не будет язвы желудка от соков, и ногти с волосами не выпадут J))
Ну, и самое последнее и
главное предостережение – если вы выбрали методику очищения (а я рекомендую
методику Марвы Оганян), но будьте готовы следовать ей НЕУКОСНИТЕЛЬНО. В часах,
в граммах, литрах, ассортименте и прочем. Никакой самодеятельности (если вы
хотите успеха).
Потому что каждая методика
учитывает (по крайней мере, должна) тонкости обменных, физико-химических
процессов в организме, и важна каждая мелочь.
Саму методику очищения по М.
Оганян можно скачать здесь: https://yadi.sk/i/4a8T83ljeTT2w
Список трав (покупала в
интернет-магазине www.leto-shop.ru):
мята, душица, мелиса,
подорожник, мать и мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш,
полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, цветы календулы, корень валерьяны —
каждой по 50 грамм и смешать их все в одном пакете (ВНИМАНИЕ! Если вы
гипотоник, то можно исключить некоторые травы, снижающие давление. Хотя вот я
гипотоник, но пила весь сбор, правда, сил к концу 2 недели не было даже на 2
этаж по лестнице подняться).
А мед я покупала в магазине http://nice-bee.ru/
Кстати, рекомендую блог моей
приятельницы, шикарной блондинки, мастерицы-кулинара, адвоката и просто
красавицы Катюши: om-108.ru. Лично я шла по ее стопам и каждый день сверяла
наши дневники голодания :)
Рецепты, которые вам
понадобятся на выходе из голодания можно найти здесь: https://yadi.sk/d/tbBsTjNJe6zm2
Что я ощущала:
Первая неделя голодания
вопреки моим ожиданиям оказалась очень легкой. Я думала, что буду лежать в бессилии
на диване весь день и пить отвар с медом и соком лимона, а в результате
носилась по Москве с термосом в обнимку и переделала кучу дел. Появилось
столько энергии, что я с трудом в 23.00 укладывала себя спать и уже около 5
просыпалась сама без будильника.
Однако вторая неделя далась
мне нелегко. Усилилось чувство голода, уровень энергии спал почти до нуля, мне
было тяжело к концу второй недели подняться по одному пролету лестницы пешком,
да и просто ходить. Я стала тяжело просыпаться и ходила все дни сонная. Но при
всем при этом именно на второй неделе была максимальная чистка, очень много
вышло желчи, печень чистилась, будь здоров! На второй неделе я заметила
углубление «гусиных лапок» вокруг глаз, а также было разовое высыпание у носа и
губ. Я заметно сильно похудела.
Однако на выходе из голодания
я похудела еще больше, и это тоже было удивительно, ведь я же начала есть! Да
еще как. Остановить себя было сложно. Поначалу старалась придерживаться
100-грамового приема пищи за раз, а потом, когда желудок попривык, стала есть
салаты, что называется тазами))) Открыла для себя сырую кухню, хлебцы, зеленые
коктейли и прочие полезности. Окружающие делали мне комплименты, что, мол,
помолодела лет на 10 J.
Единственный минус после
голодания был в том, что у меня стали сильно кровоточить десна, но с этой
проблемой я разобралась у парадонтолога. Причины мне пока доподлинно
неизвестны, изучаю вопрос).
А в общем я чувствовала
легкость, радость, чистоту, энергию, свежесть и новизну. Все цели, которые я
наметила были достигнуты. Просыпалась утром рано, вставала легко. Еще недели
две после завершения выхода я продолжала пить травяной чай с медом и соком
лимона, зеленые коктейли, свежевыжатые соки, сыроедную пищу, которая меня
покорила скоростью своего приготовления.
Планирую повторить очищение в
мае-июне 2015 года.
Надеюсь, мой опыт вам
пригодится. Будьте здоровы!Если у вас появятся вопросы – пишите мне на zavyalovaav@bk.ru. Буду рада быть вам полезной.
